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Gestalt thérapie Sarah Clemens
Prendre conscience de soi

Le cabinet de psychothérapie de Sarah CLEMENS, psychothérapeute, est installé à Eckbolsheim, près de Schiltigheim, de Strasbourg et Lingolsheim dans le Bas-Rhin (67) ,dans les proches environs de Strasbourg .


La GESTALT THERAPIE  invite à PRENDRE CONSCIENCE DE SOI ,dans ce que nous sommes en train de vivre, ici et maintenant.
Elle offre une occasion précieuse, de passer du mode "FAIRE" au mode " ÊTRE".




Le gestalt thérapeute est un "artisan" de la relationthérapeutique, qu'il vit comme étant avant tout une expérience humaine. C'est une rencontre d'être humain à être humain qui s'installe dans un cadre sécurisant, respectant un code de déontologie.

La relation est un outil précieux, car elle nous permet, à vous et à moi, de voir, comment nous nous sentons, l'un et l'autre, comment nous sommes touchés l'un par l'autre, comment cela se manifeste dans la relation qui se construit dans un processus, au fil des rencontres."Se dévoiler à l'occasion d'un autre", c'est l'opportunité qu'offre la relation thérapeutique.

Je m'investis dans l'échange avec vous, dans une  présence sobre et humble. Je vous accompagne, vous accueille et vous soutiens dans le développement de la conscience que vous avez de votre vécu,de votre expérience qui englobe vos sensations corporelles, vos émotions, vos actes, vos pensées, vos fantasmes, vos souvenirs, pour favoriser  un changement.

Mes outils sont la visualisation, la respiration, l'attention, la conscience, l'auto-questionnement, la mobilisation corporelle, la perception, l'observation et l'expérimentation.
  
La gestalt thérapie : une méthode

* de connaissance de soi et de sa façon d'être au monde. Cette connaissance à partir de l'expérience  permet d'apporter des ajustements créateurs dans sa manière d'entrer en contact, avec soi et son prochain.
* d'accroissement de la conscience de chaque moment dans sa vie, donc du moment présent. Développer la conscience  permet de changer sans avoir à combattre. Vivre dans la conscience pour permettre  à ce qui est, d'exister.
 * de nouveauté, de changement, par l'intégration des prises de conscience faites à la fois sur le plan mental, émotionnel et physique.

La Gestalt Thérapie met donc en avant plan la pleine "attention", l'acceptation et la confiance dans le pouvoir de l'expérience du moment présent.

Ce ne sont pas les évènements qui font souffrir, mais notre manière d'y réagir, en refusant de sentir comment ils nous impactent.Nos contractions, nos tensions et donc nos peurs, empêchent le flux de la vie de circuler librement . Ce sont ces mouvements intérieurs que nous accueillons en séance de thérapie, que nous laissons être, dans la pleine conscience de ce qui est là, au lieu de lutter contre, pour libérer peu à peu le potentiel  de vie et d'amour  qui était jusque là, emprisonné .

Découvrir et réaliser  que nous avons des  blessures , mais que nous ne sommes pas nos blessures . Nous sommes bien plus !


Le travail de conscience permet un apprentissage progressif pour :
  • Revenir dans votre corps, pour vous recentrer, vous poser et vous ancrer, être pleinement présent à vous-même grâce à  la respiration. Se reconnecter pour ressentir à nouveau. Accueillir inconditionnellement vos ressentis, vos sensations ; entrer en amitié avec eux pour comprendre leurs messages.
  • Développer une qualité de présence à soi ainsi qu'à l'autre.
  • Identifier vos besoins fondamentaux et prendre la responsabilité de leur satisfaction ; c'est prendre soin de vous et contacter à nouveau la vie en vous.
  • Déterminer vos limites, pour pouvoir vous différencier et respecter votre intégrité psychique et physique ; pouvoir dire non et prendre votre place dans l'affirmation et l'expression de votre propre vérité.
  • Poser des actes concrets qui vont dans le sens de vos aspirations et vos valeurs. Ces actions qui s'inscrivent dans la réalité vous ancrent dans la nouveauté et la confiance en vous.
  • Découvrir les aspects de vous-même qui sont restés dans l'ombre et vous les réapproprier, pour vous retrouver et vous réconcilier avec vous-même.
  • Répondre aux évènements et ne plus y réagir à partir de vos blessures et de vos croyances limitantes... un pas vers la liberté d'être.
  • Démanteler vos fausses croyances ainsi que vos représentations de vous-même qui figent et modifient la réalité... Vous changerez ainsi le regard que vous portez sur vous-même, afin de laisser apparaître ce qui a toujours été présent, en vous. C'est une occasion de trouver la paix avec vous et ceux qui vous entourent.

l'engagement, la patience,la persévérance, la bienveillance et le non-jugement sont des alliés précieux, pour le  bon déroulement du processus thérapeutique.

Nous situer

Le cabinet de gestalt thérapie de Sarah Clémens est installé à Eckbolsheim à proximité de Strasbourg dans le département du Bas-Rhin (67). Nous disposons de stationnements publics gratuits pour nos patients venant d'Illkirch-Graffenstaden, Lingolsheim, Schiltigheim et Oberhausbergen.



11 rue Henri Frenay 67201 Eckbolsheim